尽管主观年龄年轻有各种好处，比如说更高的幸福感，更好的认知能力和大脑功能，以及良好的身体状况等，但是过度的主观年龄年轻化是不实际的。

这可能反映了老年人对自己所属的老年群体的消极刻板印象，以及对自己身体和心理状况的不现实评估，会阻碍年龄适应过程，导致老年人对自我感知年龄的社会排斥，不利于心理健康。