主观年龄是指人们对自己年龄的感知，当被问及自己感觉有多大时，人们给出的数字不一定与他们的实际年龄相匹配。大多数成年人报告说，他们感觉比实际年龄更年轻，只有极少数人觉得自己和实际年龄一样大或更年长。
根据已有的研究，主观年龄是一个重要的心理社会资源，对个人的健康和长寿有重要影响。
对老年人来说，感觉年轻可能会起到自我保护的作用，较年轻的主观年龄是对抗年龄歧视的心理机制，可以预防或缓冲年龄歧视和老化污名化现象的负面健康后果。
较年轻的主观年龄可以反过来促进健康和心理资源的积累。感觉年轻可能也会产生有益的动机和行为后果。具体而言，主观年龄较小的个体更可能作出社会参与行为和良好的健康行为（如定期的体育活动）。
