除此之外，人们的焦虑通常会持续较长一段时间，因为焦虑总是伴随着需要不能被满足，比如缺钱、人际关系破裂等等。

生活中我们可以观察到，焦虑总是会通过人们面部表情和说话的语调表现出来，他们通常眉头紧锁，说话的时候有气无力。

每个人焦虑的表现形式不同，有些人会通过发泄来释放不良情绪，有些人则倾向于抑制情绪。

那么为什么人们会焦虑呢？

其实，一切的焦虑都与人的应激（stress）有关。

心理学：总有一天你会发现，你一切的焦虑，都源于一个问题

在心理学中，应激是指出乎意料的紧张情况所引起的情绪状态。

在不寻常的紧张状况下，人体把各种资源（首先是内分泌资源）都动员起来，以应付紧张的局面。这时所产生的复杂的生理和心理反应就属于应激状态。

而焦虑是因为人们在生活中遇到了不好的经历而产生的，其本质就是应激。

应激的概念是由加拿大内分泌学家塞里提出来的，他认为，适应外部环境是有机体维持生命所必须的反应，在危机状态下的应激反应会导致适应性疾病。

科学家研究表明，人在各种紧张刺激的影响下会导致一系列激素分泌增加，引起人体全身性反应，这种反应持续一定时间就会产生全身性适应综合征。

心理学：总有一天你会发现，你一切的焦虑，都源于一个问题

因此，我们在生活中可以发现，那些过得不如意的人不仅仅会焦虑，随之而来的还有其他的情绪体验，比如发脾气、情绪波动大、烦躁等等。

而焦虑与这些情绪体验产生的根本原因就是因为人处于应激状态。