在这个快节奏的社会中，当代年轻人大多都处于一种内耗状态，让人焦虑敏感，胡思乱想，无限的消耗精力。那么到底该怎样做才能停止内耗，不被自己的情绪所绑架？这里就不得不了解一下内耗的天敌--“钝感力”。

一、什么是钝感力

钝感力一词是日本作家渡边淳提出的，根据渡边淳自己的解释，钝感力可直译为迟钝的力量，即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，踏实赢得美好生活的手段和智慧，是指一种心态迟钝。

二、怎样才算拥有钝感力

要懂得对自己而言，最重要的是什么，能够专注的做自己，不盲目的和别人比较，不受外界的干扰；能迅速忘却令人不愉快的事情，对别人的情绪态度不敏感，面对指责和嘲讽也不在意，面对夸赞和恭维不骄傲；在面对糟糕的结果或突发的意外时，能换个角度看问题，善于发现契机，可以直面问题，解决问题；保持不冲动有耐性，无论是对人还是对事，在看清本质之前，不急于做判断下决定；不怕错误和失败，有勇气继续挑战或重新选择；拥有自己的价值观标准，不在意别人的看法和评价。

三、暖心提示

钝感力是一种不让自己受伤的力量，不要被自己的情绪绑架，因为压垮我们的往往是自己的情绪。希望大家都能拥有钝感力，对很多事情不要那么敏感，不要着急去做判断，你钝一点慢一点，迟钝的力量，真的会让你更加舒心。尽量在面对一些关系一些事的时候，要学会模糊一点，因为你一清楚就会变得苛刻，变成计较，会让自己不放松，不舒服。