我们大部分人可能都经历过异常尴尬的时刻，每每想起来都觉得羞愧难当，比如:公共场合摔倒、演讲忘词、被老师点名回答不上问题.....诸如此类，每次出糗自己都会极度懊恼和丧气。这种现象，就叫做“ 聚光灯效应”。

 但事实是什么呢?实际上，我们身边大部分的人，都不会太在意我们。反观自己，是不是也记不太清谁在我们面前出过丑。

《最愚蠢的一代》这本书中，有句至理名言:“一个人成熟的标志就是明白：发生在自己身上99%的事情，对于别人而言毫无意义。”

如果你做一件事情的出发点就是讨人喜欢，那么你就得做好在任何事情上妥协的准备，并且持续下去，否则你将一事无成。

所以，时刻暗示自己：“没那么多人会在意你”，多关注自己，接纳自己，不断提升自己，才能获得一份平和与自洽。