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自信才能自尊自爱

首先，在讲自尊自爱之前我们先来了解一下，什么是自卑？自卑是一种因过多地自我否定，而产生的自惭形秽的情绪体验。自卑一般表现为害羞、不安、内疚、忧郁、失望等状况，如果一个人过度自卑甚至有可能会产生轻生的念头。

那么自卑的反面是什么呢？是自负吗？答案当然是不是，自卑的反面非但不是自负，反而是浑然一体的，一个人有多自负，那么他就有多自卑。黑格尔说过：“人对客观世界的认识，同时是对自我精神的认识。”想象一下，我们在旷野上仰望星空的时候是什么感觉？感觉自己“如沧海之一粟”，微不足道。不过我们都知道“宇宙之大”，但并不会觉得人与人之间并没有什么不同。如果盲目的把自己的“位置”放低，那么迟早也会盲目的把别人给看扁。觉得自己认同的就是“最好”的，自卑和自负是一体两面的。但拥有他们也不全是坏事，他们至少可以帮我们形成“好坏对错”的价值标准，推动自己去成长，去改变。

自卑和自负有一个共同的对手叫做自尊和自爱，自尊自爱就是肯定自己、认同自己、爱护自己，也就是无论如何我都觉得自己很不错。而自信在其中就占据了重要地位。自信给人以力量，给人以快乐。正是有了自信，人们才充满睿智，在心中才能升起无尽的希望。老子说：“江海所以能成为百谷王者，以其善下之故能为百谷王。”百川之所以汇聚江海，是因为他善于居于底下处，所以能够成为百谷之王。因此谦虚也是自信的一种表现！

当缺乏自信时，应该怎么办呢？

学会进入别人的视线

无论在教学或教室的各种聚会中后排的座位总是被坐满，而大部分占据后排座的人都希望自己不会太“显眼”，他们怕受人注目的原因就是缺乏自信，而坐在前面虽然会比较显眼。所以如这种的坐前排就可以帮我们建立自信，要记住显眼对于成功来说非常重要。

学会正视别人的眼睛

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神，可以透露出许多有关他的信息，不正视别人通常意味着：在你旁边，我感到很自卑，我不如你，我怕你；正视别人，等于我告诉你，我很诚实，而且光明正大，我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。

学会当众发言

在会议中沉默寡言的人经常会对自己许下诺言：“我下一次一定发言。”但他们很清楚，自己是无法实现这个诺言的，每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又加重了一次缺少信心的心理因素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果发言会增加信心，那么下次也会更容易发言，当众发言能帮我们快速建立自信。

走路时抬头挺胸

心理学家告诉我们，改变姿势和速度，可以改变心理状况。身体的动作是心灵活动的结果，那些遭受打击与排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心，而抬头挺胸走快一点，你就会感受到自信心在滋长。

请自信，你是一道风景，没有必要仰望别人的风景。自信才能自尊自爱