什么是拧巴?指的就是别扭。和自己过不去，和别人过不去，总在一些点上死拧。拧巴的性格，本身就带有纠结和自我矛盾之处，带着拧巴性格生活，会一路上障碍不断，自己难受，别人也难受。

为什么会拧巴?拧巴，往往是固执于认知，又带有完美主义倾向，于是在自己的思维圈子里原地打转。执着于世界该是自己认知的模样，同时被当下的困境蒙住了双眼，无法看得长远，因而深陷于痛苦情绪中无法脱身。而一个理性的人，总是有本事把自己的生活过的精彩，拥有让自己幸福的能力。因为他们明智、清醒，永远知道自己想要什么、合适什么。时间有限，请把时间留给新鲜和有趣。

当我们不再拧巴，我们会是什么样子?

1、关注内心真正所需不再一边焦虑，一边无动于衷。

2、直面内心欲望想吃什么就吃什么，想买什么就买什么，不再纠结许多。只要能开心，尽量满足自己。

3、做事不再逃避拖延，打算减肥就立马开始规划食谱，打算学习就当下开始背诵单词，事事有了想做就做的勇气，不再给自己犹豫不决的机会。

4、拥有配得感，大方地接受别人的认可和喜欢，也允许自己内心情绪的存在。

所以，减缓拧巴的五条简单法则:不行就分、喜欢就买、重启试试、关你屁事、关我