假性内向是指那些本质不内向却表现得很内向的人。这种状况经常出现在那些不自信、缺乏安全感、恐惧别人的评价焦虑或者社交恐惧症等问题的人身上，在关键时刻他们往往会担心自己的表现，宁愿选择退缩、避免直面问题来保护自己的自尊心和尊严。

假性内向的特征是渴望融入集体，但很慢热，认为自己不善社交，害怕在公众场合发言甚至紧张到语无伦次，有强烈的分享欲,但害怕表达，能打字沟通的事绝不打电话或视频，在信任的朋友面前简直放飞自我，在熟悉的环境里可以滔滔不绝地表达自己的观点，思路异常清晰，比起孤单一人更希望有人陪伴。

假性内向的原因是天性敏感，假性内向者能敏感地察觉到他人的情绪，同时又特别在意双方的关系，为了避免破坏关系和氛围，宁可少说话，不说话，在亲密关系中缺乏安全感，时常怀疑自己在他人心中的价值，患得患失，渴望付出又担心被辜负，于是选择假装冷漠创伤经历，一朝被蛇咬，十年怕井绳，把过去在人际交往中收到的伤害带入到现在，为避免再次收到伤害，选择封闭自己。

如何改变假性内向接纳自己的真实需求？假性内向者的真实需求是与人交往接纳自己。首先，我害怕一个人，需要陪伴，这没什么丢人的。其次，我渴望被理解，被支持，这是正常的。最后，我允许我自己与他人分享细枝末节的小事，利用吸引力法则被动社交。如果你走不出去，就吸引同频的人进来，可以在社交平台发布自己兴趣爱好相关内容，吸引同频的人过来。