为传播中医养生文化，帮助学生掌握实用的穴位保健知识，11 月 25 日，药品食品系成功开展以“小穴位，大健康——探秘人体经络的养生智慧”为主题的文化大讲堂活动。讲座由教育科亓梦娇老师主讲，25 中药 01、25 中药 02、25中药 03 全体学生参会。

  讲座开始，亓梦娇首先介绍了穴位的核心概念——作为人体经络气血输注、聚集的特殊部位，是中医外治法的重要作用靶点，通过刺激穴位可实现疏通经络、调和气血的效果。从传统中医理论到现代医学研究，她详细解读了穴位的作用原理，还展示了12经络与14经络的循环系统，让观众对人体经络的运行逻辑有了清晰认知。

  在日常保健穴位指南环节，亓梦娇重点讲解了缓解疲劳、调理消化、调节情绪的特效穴位：太阳穴可提神醒脑，风池穴能疏解颈僵，涌泉穴有助于恢复精力；足三里作为“养胃大穴”，能增强脾胃运化；太冲穴、膻中穴、神门穴则可帮助调节情绪、安神定志。针对头痛头晕、失眠多梦、感冒咽痛等常见症状，她也给出了对应的穴位按摩方案，如百会穴升阳举陷、印堂穴镇静安神、安眠穴改善睡眠等。

  此外，亓梦娇还强调了穴位按摩的注意事项，提醒大家避开皮肤破损、感染部位，孕妇需慎用合谷、三阴交等穴位，急症及危重情况应优先就医。在长效养生计划部分，亓梦娇建议根据体质辨证选穴，久坐人群加强腰俞、委中等穴位保养，并鼓励大家利用碎片时间进行穴位按摩，养成健康的养生习惯。

  这场会议不仅实现了传统养生智慧与现代健康需求的有机结合，更让同学们掌握了可直接应用于日常生活的穴位保健技能。未来，药品食品系将持续开展此类文化活动，将传统养生智慧与现代健康需求的深度融合。