为了进一步普及心理健康知识,让同学们关注心理健康和心灵的成长,调整自己的负面情绪,释放压力,悦纳自我,教育系于5月22日下午开展了“心灵奇旅·愈见美好”心理健康月系列活动。
(一)从心出发,邂逅更好的自己-心理知识分享会
辅导员林田雨老师以“从心出发,邂逅更好的自己”为题进行心理知识分享会,分享压力管理、情绪调节以及人际沟通小技巧,帮助同学们树立积极的心态,为自我赋能,邂逅更好的自己。
(二)吾心安处是吾舍-宿舍门牌DIY
良好的宿舍关系不仅能够提供一个温馨、舒适的居住环境,还能促进同学们之间的友谊和团结。教育系开展宿舍门牌设计活动,一方面增强了同学和舍友之间的凝聚力,另一方面,营造了和谐互助的良好氛围。
(三)心灵漫步·“愈”见美好-解压时光之旅
作品““萌心解压屋”是治愈系小屋,每一面都有其特殊含义,屋顶打开后小屋内部是由各种漂亮的扭扭棒花组成,寓意着打开你的心房“心花怒放”;正面由手工黏土制作的萌萌哒小动物们和美味的实物组成,门牌上采用的是海豚的形象,研究表明:海豚的声音可以治疗自闭症儿童,因此将海豚这一形象突出;侧面“烦恼 bye bye”同学们可以分享自己的烦恼,诉说自己的哀愁;另一侧采用哈哈镜的设计,同学们在哈哈镜面前可以进行情绪打卡,正视自己,悦纳自我。
(四)“破茧成蝶·遇见更好的自己”
“破茧成蝶”作品的核心在于表达生命的蜕变与心灵的成长。同学们在感受“破茧成蝶”作品的同时写下“小小的便利贴”,小小的便利贴是希望更是对自己的寄语,帮助同学们正确悦纳自我,挑战自我。
此次系列活动,不仅让同学们对心理健康有了深入的认识,还让同学们释放了压力,放松了心情,让同学们深刻地意识到心理健康的重要性。同时营造了关注心理健康、重视心理健康的校园氛围,为教育系提升心理育人质量奠定了坚实基础。
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